很多人習(xí)慣在乘汽車(chē)時(shí)看書(shū)或睡覺(jué)，以此消磨時(shí)間，排除寂寞，同時(shí)還利用時(shí)間學(xué)習(xí)和休息。其實(shí)，這是一種不科學(xué)的習(xí)慣，不利于保健。下面就來(lái)看下這一健康殺手。
在車(chē)上看書(shū)，注意力難以集中，而且損害視力；車(chē)身?yè)u擺，馬達(dá)噪聲，干擾學(xué)習(xí)的注意力，眼睛也盯不準(zhǔn)字行，使眼睛非常費(fèi)力，而且也干擾大腦的記憶力。這種情況極易造成近視眼和神經(jīng)衰弱。在車(chē)上睡覺(jué)，因車(chē)身?yè)u擺不定，人處在動(dòng)蕩的環(huán)境中，大腦不可能得到休息和調(diào)節(jié)，有礙腦細(xì)胞的新陳代謝，會(huì)造成功能損害。有時(shí)遇到險(xiǎn)情，司機(jī)來(lái)個(gè)急剎車(chē)，睡覺(jué)的人被驚醒，中樞神經(jīng)受刺激，更對(duì)身體不利，有時(shí)還可能碰壞了身體。 在車(chē)上吃東西更不好。車(chē)上各種病人都可能有，細(xì)菌飛揚(yáng)，再加上車(chē)內(nèi)空氣渾濁，極易傳染疾病。
因此，在乘公交車(chē)(或地鐵)時(shí)，要集中精力坐車(chē)，不要看書(shū)、看報(bào)，也不要睡覺(jué)吃東西，以保證乘車(chē)安全。寄生蟲(chóng)病大多病從口入，如果在公共場(chǎng)所接觸了蟲(chóng)卵，再用被污染的手吃東 西，感染概率就很高。由于公交車(chē)扶手是 接觸人群的最"雜"也最頻繁的媒介，它 自然成了寄生蟲(chóng)病的主要傳播渠道。一些 通過(guò)消化道傳播的病毒和細(xì)菌，例如肝炎 病毒、痢疾桿菌等，都會(huì)通過(guò)扶手傳染。
坐在車(chē)上也許你還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)自己睡眼蒙朧的狀態(tài)，所以在紅燈路口停下的時(shí)候，你會(huì)情不自禁地用手揉眼睛或臉頰。這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，趕快改掉吧!那樣不僅會(huì)把細(xì)菌帶到臉上，還會(huì)讓肌膚長(zhǎng)細(xì)紋呢．當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間乘坐汽車(chē)外出旅行、辦事時(shí)，不少人習(xí)慣于在汽車(chē)上閉目養(yǎng)神。其實(shí)，這種做法對(duì)身體健康是不利的。
乘坐汽車(chē)，車(chē)身劇烈地震動(dòng)，這種震動(dòng)如果長(zhǎng)時(shí)間作用于人體，會(huì)使腦部血管強(qiáng)烈地痙攣而收縮，產(chǎn)生頭疼、目眩、惡心、耳鳴等癥。而人們?nèi)绻逍阎竽X就處于興奮狀態(tài)，加上不斷地接收窗外景物的刺激，血液循環(huán)速度加快，上述震動(dòng)影響就不會(huì)太大。在汽車(chē)上睡覺(jué)、打盹、補(bǔ)覺(jué)，容易 受到各種因素的干擾，汽車(chē)的晃動(dòng)、光線 的刺激、聲音的影響、空間的狹窄……都 不容易使人進(jìn)入"深睡眠"狀態(tài)，而在 "淺睡眠"狀態(tài)下休息，使人得不到充分 的恢復(fù)。我們經(jīng)常聽(tīng)到有同事抱怨，車(chē) 里睡了一覺(jué)后，反而覺(jué)得腰酸腿疼，疲乏 無(wú)力。
最可怕的是，在車(chē)上睡覺(jué)，還容易導(dǎo) 致生病呢。在車(chē)上小睡，最要防的是落 枕、感冒。脖子歪向一邊睡覺(jué)，容易使一 側(cè)的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。還 有，在車(chē)上睡覺(jué)，車(chē)門(mén)開(kāi)關(guān)，風(fēng)扇吹動(dòng)，， 一不小心就容易著涼。個(gè)別的還能導(dǎo)致面 癱，有些人面癱短時(shí)間內(nèi)可自然恢復(fù)，有 些就再也不可逆轉(zhuǎn)了。
